Dansles voor volwassenen
Bewegen, ontdekken en plezier maken op jouw manier.
Dansen stopt niet bij een bepaalde leeftijd. Bij Dansplein is er ruimte om op jouw manier te bewegen, nieuwe energie op te doen en te ontdekken welke les bij je past.
Of je nu voor het eerst danst, na lange tijd weer wilt beginnen of al ervaring hebt: je bent welkom. Onze lessen combineren plezier, ontwikkeling en persoonlijke aandacht, met ruimte om op je eigen niveau mee te doen.
Je hoeft vooraf niet precies te weten welke les bij je past. Bekijk het aanbod, probeer gerust verschillende lessen en ontdek waar jij je het meest thuis voelt.
Maandag 20:30 - 21:45
Docent Sophie
Richtleeftijd vanaf 13 jaar
Studio: 2
In Show Intermediate werken dansers aan techniek, uitstraling en performance. De les combineert energieke choreografieën met aandacht voor ritme, dynamiek, presentatie en het zelfverzekerd bewegen op het podium.
Dansers ontwikkelen kracht, coördinatie, muzikaliteit en controle en leren verschillende stijlen en bewegingskwaliteiten binnen choreografieën toe te passen. Er is veel aandacht voor expressie, timing, samenwerking en het overtuigend neerzetten van een choreografie.
Show Intermediate
Yoga
Woensdag 19:50 - 20:50
Docent Madelief
Richtleeftijd vanaf 13 jaar
Studio: 1
In Slow Flow Yoga bewegen we rustig en vloeiend van houding naar houding, met veel aandacht voor de ademhaling. We starten met zachte stretches en een milde zonnegroet om het lichaam rustig wakker te maken.
Tijdens de les blijven we wat langer in verschillende houdingen en werken we op een vriendelijke manier aan mobiliteit, kracht, souplesse en lichaamsbewustzijn. Het tempo is rustig en er is altijd ruimte om de beweging aan te passen aan je eigen grenzen.
We sluiten de les af met een geleide meditatie en/of Savasana, zodat lichaam en geest volledig tot rust kunnen komen.
Geschikt voor zowel beginners als deelnemers met yoga-ervaring.
Woensdag 18:30 - 19:45
Docent Madelief
Richtleeftijd vanaf 25 jaar
Studio: 1
Hiphop & Dance Adults is een energieke dansles voor volwassenen die graag willen bewegen, nieuwe choreografieën willen leren en vooral met plezier willen dansen. De les combineert hiphop met invloeden uit verschillende urban en commerciële dansstijlen.
Er wordt gewerkt aan ritme, coördinatie, muzikaliteit, kracht en het eigen maken van choreografie. Daarbij is er ruimte om op je eigen niveau mee te doen en stap voor stap meer vertrouwen en vrijheid in beweging te ontwikkelen.
Deze les is bedoeld voor volwassenen die zin hebben om zelf de dansvloer op te stappen of je nu al danservaring hebt of juist opnieuw wilt ontdekken hoe leuk het is om te dansen.
Hiphop & Dance Adults
Dans in balans
Vrijdag 18:15 - 19:30
Docent Pien
Richtleeftijd vanaf 45 jaar
Studio: 1
Dans in Balans is een toegankelijke dansles voor volwassenen die met plezier willen blijven bewegen. In de les komen verschillende dansstijlen aan bod, waardoor dansers op een afwisselende manier werken aan muzikaliteit, coördinatie, houding, soepelheid en expressie.
De les is actief en dansant, maar houdt rekening met wat past binnen de groep. Er is ruimte om te bewegen, te ontdekken en te genieten van dans, zonder dat prestatie voorop staat.
Dans in Balans is geschikt voor volwassenen die graag willen dansen, opnieuw willen beginnen of op een prettige manier in beweging willen blijven.